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聖地2009-10-18 Sun 23:54
久々の宇部競技場。
前も紹介しましたが、ここは私にとって原点とも言える場所です。 土ｸﾞﾗﾝﾄﾞで走りにくい部分もありますが、ここでは他の競技場にはない愛を感じます。 そんな中での走練習。 1)ｼﾞｮｸﾞ+ﾄﾞﾘﾙ 2)200+50(25秒?) 150+50(16秒8) １00(11秒6) 疲れた-。 やっぱ、走りにくいなぁ。 ﾀｲﾑも全然でないし。 てか、遅すぎるｗ 計測ミスかな？ でもね、 ほんと身体にやさしい競技場だよねぇ、ここ。 脚への負担が殆どない。 なんだかんだでまたこようｗ PS. ｲﾝｶﾚに出場された皆さん！お疲れ様でした！ 特に佐々木さん！三宅くん！本当によく頑張りました☆ |
さむい2009-10-15 Thu 23:54
今日の練習
1)ｱｯﾌﾟ 2)坂 3)jog うーさむ。 身も心もさむさむですよ。 あーいいことないかなぁ。 |
順調2009-10-09 Fri 23:59
今日の練習。維新でやりました。
1)ｱｯﾌﾟ+ﾄﾞﾘﾙ 2)流し 3)【150+50】×2；16秒51,16秒99 4)ｽﾀｰﾄ練 最近、ﾌﾞﾛｸﾞ更新できていませんでした。 ｽﾗﾝﾌﾟでした。 でも、練習の方は怪我もなく順調です。 ﾀｲﾑもそこそこ出るようになりました。 ｳｴｲﾄを取り入れることで、良い感じの状態になりつつあります。 一歩一歩の跳ね返りが以前より全く違います！ やっぱ、短距離にはｳｴｲﾄが必要なんだね(*^_^*) さーて、そろそろ試合にも出ておきたいですが、未だにASFに登録してませんｗ |
先輩と走練習 そして…2009-09-14 Mon 23:59
少しはまともに走れるようになってきました。
<午前> 1)アップ 2)150×2(16秒8) 3)100×1(11秒1) <午後> ｳｴｲﾄ(上半身) 午前中の走練習の時に先輩から色々とｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらいました。 後半の走りでいかにﾋﾟｯﾁを上げられるか…。 今日の練習で色々と課題が見えてきました。 やっぱ、人と練習しないと見えないﾓﾉってあるもんです。 おもしろいことに職場でも同じことが言えるんです。 嫌でも積極的に人と触れ合っていこう。 きっと、自分に足りないﾓﾉが見えてくるはず。 それと… 共に苦しんでいる皆さんに一言！ 笑顔を大切に！ 嫌なことがあっても我慢して笑顔で乗り切っちゃえ(*^_^*)笑 えがお〜〜(^o^) むりか…笑 …orz |
まだまだ2009-09-05 Sat 23:27
今日は宇部競技場で走練習。
1)ｱｯﾌﾟ 2)動き 3)250×3 (33~34秒) 4)出だし,100流し 結構、走れるようになってきました。 さすがに新走法での後半はきついものがありましたが(^^;) 土だったし、まずまずといったとこでしょう。 新走法の習得までまだまだ時間が掛かりそうですが、 意識して少しずつﾓﾉにしていきたいです。 |
